Для приготовления простого вкусного салата для очищения кишечника сайт ЕдунОк предлагает классический салат Щетка или Метелка, кому как удобно. Предложенный рецепт подойдет для похудения. Готовьте по фото пошагово и в домашних условиях.
Содержание
Какие продукты входят в салат Щетка
- 300 гр. капусты
- 200 гр. свеклы
- 150 гр. моркови
- 120 гр. яблок
- 80 гр. болгарского перца
- 1 лимон для сока
- 1 ст. л. растительного масла
- по вкусу зелень, соль
Пошаговый рецепт салата Щетка с фото
Подготавливаем овощи для салата
В первую очередь каждый овощ пошагово очищаем. 150 гр. морковки, столько весит средняя морковь, освобождаем от кожуры и отрезаем попку.
У одного болгарского перца среднего веса в 80 гр. вырезаем сердцевину.
Затем нарезаем очень тоненько соломкой.
Один лимон разделим пополам, на как раз пригодится одна половина.
Следующим шагом рецепта для похудения будет, очистить 200 гр. свеклы от кожуры.
Салат Щепка еще требует, прямо приказываем, чтобы было нашинковано 300 гр. капусты.
Формируем салат Щетка
В салатник отправляем первым делом мелко нашинкованную капусту.
Если капуста жестковата, тогда хорошенько ее помнем руками.
Обычно в салат Щетка не добавляют сладкий перец, но по нашему рецепту он добавляется, так как он очень полезный овощ. В нем витамина С больше даже, чем в апельсинах. Соответственно следующим шагом отправляем в миску болгарский перец.
Далее с помощью терки для корейской моркови, а за неимением оной можете взять обыкновенную, натираем яблоко. Опять же обычно в салат Щетка яблоко тоже не добавляется, но благодаря яблоку, натертому на терке, салат получается очень сочный и конечно ощутимо вкуснее.
Следом на этой же терке натираем сочную красивую морковь.
В продолжение рецептуры салата натираем тоже на все той же терке очень полезную свеклу.
Меленько нарубим зелень и отправим ко всем овощам в салатник. Можете использовать меленько нашинкованный репчатый лук или лук перышками.
Подошло время выдавить в наш салат Щетка половина лимона.
Далее, по рецепту как на фото ниже, добавляем 1 ст. ложку растительного или оливкового масла.
И немного по вкусу присолим классический салат для похудения.
Теперь этот чудесный салат нужно тщательненько перемешать.
Салат Щетка, как рецепт для похудения с фото и пошагово, готов. Приготовить просто и получается вкусно, все в домашних условиях. Такой салат хорош в поедании сразу после приготовления, но можно и на следующий день, тогда он становится еще вкуснее. Самое главное, что салат очень хорошо очищаем кишечник. Если употреблять его регулярно, то ваше здоровье станет намного лучше.
ЕдунОк желает приятного аппетита и хорошего настроения!
Видео по теме: Салат Щетка рецепт с фото пошагово
По материалам канала: Готовим с Элечкой!